哪些習(xí)慣會誘發(fā)咽炎？

發(fā)布時間：2022-03-23 08:51:41 瀏覽次數(shù)：1265

　　哪些習(xí)慣會誘發(fā)咽炎？

　　1、不規(guī)律的生活

　　現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，人際關(guān)系繁雜，經(jīng)常處于疲勞、精神緊張的狀態(tài)，參加體育鍛煉的機(jī)會減少，許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡遲起，打破正常生活規(guī)律，還有的人因各種原因而終日悶悶不樂，脾氣急躁。這些因素都會破壞體內(nèi)的正常調(diào)節(jié)機(jī)制，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎癥遷延不愈，病情加重。

　　2、吸煙

　　吸煙的人經(jīng)常是習(xí)慣性的張口呼吸，或不由自主咳痰，這些都會加重咽部粘膜的炎癥。吸煙對咽部的危害很大，咽喉部長期在煙氣的熏烤下容易長生病變，病灶處的黏膜組織也難以自愈。因此有慢性咽炎的人要戒煙。

　　3、飲食習(xí)慣不合理

　　有許多人吃飯不能保證時間和質(zhì)量，或者長時間饑餓，或者暴飲暴食。時間一長就會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重咽炎。

　　4、偏食挑食，飲食結(jié)構(gòu)不合理

　　有些人喜歡吃各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜；也有些人害怕發(fā)胖，只吃蔬菜和少量谷物面食。這些都是不健康的飲食習(xí)慣，時間一長就會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡，造成維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏，造成體質(zhì)下降。

　　5、使用太多辛辣刺擊的食物

　　有許多人喜歡吃過熱、過冷、或辛辣刺擊食物，或嗜飲烈酒、濃茶、濃咖啡等，使咽部粘膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽部不適癥狀，若是進(jìn)一步發(fā)展，就會發(fā)展為咽炎。

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